酵素ドリンクは美容や健康にもいいの？

最近のダイエット方で酵素ドリンクダイエットとよく耳にしますが、これは本当にダイエット効果があるんでしょうか？

まず、酵素ドリンクとは、野草、野菜や果物などを乳酸菌や酵母菌などの微生物が作用して発酵分解サれてできるエキスのことです。

そして酵素とは、身体の中で、消化吸収を含む様々な化学反応に関わる働きをするタンパク質の事で、元々体内にあり、さらに体内のアミノ酸を合成して作られたりもします。

実は市販の酵素ドリンクでは酵素が死んでしまっています。これでは酵素ドリンクは効果が無い？と思ってしまいがちですが、そういうことはありません。酵素ドリンクでは、元々の野菜などの原料が微生物の働きで栄養価が抜群に上がっている状態にあります。

この酵素ドリンクの栄養素は、微生物の発酵分解の作用によって、消化がとてもしやすい状態になっていて、断食（ファスティング）の際にとても良い作用を働きます。

ファスティングでは、食事を完全に断つわけでなく、食事を酵素ドリンクで置き換える方法です。これは内蔵を休ませる事になり、毒素を体外に輩出するなどの作用があります。

酵素ドリンクで気をつけなければいけないのは、酵素ドリンク自体にはかなりの糖分があるため、使いかたを近いしないで、ファスティング無しで飲んでしまうとしたらカロリーを取り過ぎという事になってしまいます。

つまり酵素ドリンクは飲むだけで痩せるといったものではないことがわかります。酵素ドリンクをダイエット効果を期待して飲むのなら、ファスティングをサポートするためのものであることを理解して使用するならば、一定の効果が期待できるものであるということを知っておきましょう。